【久米川・整体院】腰や肩が痛むなら実践したい！ウォーキングについて | 東村山の整体｜女性・腰痛・肩こり「太陽の治療院」

久米川で整体院をお探しの方もいらっしゃるでしょう。特に腰や肩の不調に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。腰や肩が痛いときには安静にしていたいと思うものですが、少し身体を動かしたほうが、ジッとしているよりよい方向に向かうケースもあります。
こちらでは、腰や肩の痛みにウォーキングがよいとされる理由について、また正しい歩き方のコツについてご紹介いたします。

腰痛には安静にし続けるよりも、積極的に運動を取り入れたほうがよいというケースがあることをご存知でしょうか。
ここでは、腰痛にウォーキングがよいとされる理由について詳しく解説します。

腰痛や肩の痛みに対してウォーキングがよいことはわかりましたが、ただ歩けばよいというものでもありません。歩くことで逆に痛みを悪化させてしまう場合があるため注意が必要です。
ここでは、腰痛や肩の痛みに悩んでいる方に向けて、おすすめのウォーキング方法をご紹介します。

腰痛には安静が一番と考えていた方も、体調に合わせて無理なく運動を取り入れるのがおすすめです。身体への負担が少なく手軽に始められるのがウォーキング。間違った姿勢では、腰痛をさらに悪化させてしまうリスクがありますので、正しい姿勢を意識しながら取り組んでみましょう。
久米川駅周辺で腰や肩の不調にお困りの方は、当院へぜひお越しください。病院などで体調不良の原因がはっきりとわからなかった方からのご相談も承っております。